Renovação

Para muitas pessoas, a chegada do final de ano representa um momento propício para a renovação.
Algumas pensam em renovar os guarda-roupas, colocar roupas e objetos para doação e até mesmo realizar um faxina geral.
Outras realizam um “balanço” para que possam refletir sobre tudo o que aconteceu ao longo do ano.
Também existem pessoas que focam na renovação física, em perder peso e mudar o visual, para iniciar o novo ano de pé direito.
Todas essas atitudes de renovação são benéficas e abrem caminhos para que o novo tenha espaço para chegar e ficar.
Mas, e a nossa mente? Como podemos renovar a nossa mente?
Nosso corpo é a nossa casa e a nossa mente é sua grande administradora.


Se o administrador de uma residência não retirar diariamente o lixo acumulado, não realizar manutenções periódicas e não se preocupar com a limpeza, sua residência ficará muito suja e será muito mais difícil se sentir confortável, seguro e em paz nesse lugar.
Da mesma forma, se não retirarmos diariamente o lixo da nossa mente, se não cuidarmos da limpeza dos nossos pensamentos e da organização das nossas emoções, nossa mente ficará sempre cheia de conteúdo acumulado e nosso corpo sentirá os efeitos dessa sobrecarga.
Por esse motivo, as práticas de Yoga e meditação são tão importantes para que possamos sempre limpar, organizar e renovar a nossa mente.
Há milhares de anos, já dizia Sócrates: “Todo bem e mal, quer no corpo ou na natureza humana, origina-se na alma e nela extravasa. Por isso, para curar o corpo, deve-se começar curando a alma”.
Vamos renovar nossa mente em 2019?


Amanda Nunes 

15 99770.2770
• Instrutora de Yoga 
• Nutricionista comportamental
• Terapeuta corporal holística e integrativa

 

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