TOP 42: O que é Mindfulness? E, por que praticá-lo?

Olá, espero que esteja tudo bem contigo! Algumas pessoas têm me perguntado o que é Mindfulness. Então, vamos exemplificar. Te convido para um breve exercício.

TOP 40: Relacione-se melhor você com os outros!

Olá, espero que esteja tudo bem contigo! Você já reparou o quanto a nossa falta de atenção afeta negativamente a nossa comunicação e, conseqüentemente, as nossas relações interpessoais? 

TOP 39: Síndrome da Mulher Maravilha

Recebemos o resultado do exame Beta HCG: a gravidez está confirmada. Um misto de sentimentos nos invade - logo nos vêm à mente as mudanças que a chegada do bebê trará para nossas vidas. Não somente transformações hormonais, corporais, emocionais e relacionais; mas também alterações significativas na nossa rotina diária.

TOP 38: Mindfulness, uma resposta eficaz à ansiedade

O alarme do celular toca. Levantamos da cama cansados e sonolentos. Tivemos uma péssima noite de descanso - a insônia nos visitou. Nossa mente é invadida por um turbilhão de pensamentos. 

TOP 37: Viva melhor!

As férias escolares chegaram ao fim, o Carnaval acabou, e aos poucos a vida volta à sua rotina diária, e com ela, o tão conhecido corre-corre. Desta forma, voltamos a agir de forma automática.